인사이트 머니(Insight Money)

나이가 들수록 주변에서 가장 많이 듣는 바람 중 하나는 바로 “죽는 날까지 내 발로 걸어 다니고 싶다”는 것입니다. 흔히 건강 수명과 기대 수명의 차이를 가르는 결정적 요인은 ‘암’이나 ‘심혈관질환’ 같은 큰 병뿐만 아니라, 하체 근력과 관절의 안녕에 달려 있습니다.인체 근육의 약 70%가 하체에 집중되어 있다는 사실을 알고 계시나요? 다리 근육이 무너지면 단순히 걷는 것만 불편해지는 것이 아니라 혈당 조절 능력이 떨어지고, 면역력이 저하되며, 치명적인 낙상 사고로 이어질 수 있습니다. 오늘부터 나와 내 가족의 노후를 바꾸는 100세 보행을 위한 핵심 건강 습관 7가지를 확인해 보세요.1. 체중의 1.2배를 지키는 ‘단백질 저축’ 식습관 운동을 열심히 해도 몸에 재료가 없으면 근육은 오히려 빠져나갑니다..

건강 2026. 9. 5. 11:27

최근 금 값이 다시 슬금슬금 오르고 있죠. 2023년 10월 2,000달러를 돌파한 금값은 2026년 2월까지 약 180% 상승하며 5,300달러 부근까지 올랐습니다. 2026년 9월 현재 국제 금값은 4,350달러선 이하에서 거래되고 있으며, 미·이란 무력 충돌에 따른 유가 상승과 인플레이션 공포로 글로벌 국채금리와 달러 가치가 상승하면서 일시 하락 압력을 받고 있습니다.중장기적으로는 RBC 캐피털 마켓이 금값의 중장기 상승 전망을 유지하며 2026년 말까지 5,000달러를 전망하고 있어, 구조적 상승 흐름은 유지된다는 분석이 우세합니다항목내용2026년 2월 고점온스당 5,300달러 (역대 최고)2026년 9월 현재온스당 약 4,350달러 이하2년 상승률2024년 초 약 2,000달러 → 최고 5,30..

경제 2026. 9. 4. 18:38

​연일 국내외 금리에 우리의 눈과 귀가 집중됩니다.중동 지역의 전쟁 여파로 인해 에너지 가격 상승과 물가 불안 가능성이 확대되고중앙 은행의 긴축 가능성과 실질 금리 상승으로 인해 물가는 점점 높아지고 있습니다.이렇듯 최근에 금리가 슬금슬금 오르고 있는데,그럼 이렇게 금리가 오르면 어떻게 재테크를 하는 것이 좋을까요?​오늘은 금리 인상 시기에 투자 전략에 대해서 알아보도록 하겠습니다. 투자수단고금리에서의 포인트 주의사항예금·파킹형 무위험 수익 확보, 변동성 방어금리 하락 시 재투자 위험금리ETF(KOFR·CD 등)단기 대기자금 운용에 적합만기 전 금리 변동 가능만기매칭형 채권 ETF만기 보유 시 YTM에 가까운 수익 기대중도 매각 시 금리 상승에 따른 손실 가능배당주·현금흐름 자산이자·배당으로 총수익 방어..

경제 2026. 9. 3. 13:38

2026년 8월 3일 발표된 세제개편안의 핵심은 "거주하는 적정가격 1주택" 우대, 비거주·다주택·초고가 주택 세부담 강화로 요약할 수 있습니다.종부세 기본공제는 거주용 1주택 12억→14억으로 인상됐고, 비거주 1주택은 9억으로 인하되였죠.공동명의는 양도세와 종부세에서 유리하지만, 2026년 세제개편 이후 거주 여부가 핵심 변수로 부상했는데요,공시가 18억(시가 약 25억) 이하 실거주 부부라면 공동명의가, 고령자·장기거주자라면 단독명의(1주택 특례)가 유리할 수 있습니다1. 부동산 세금 종류 완전 정리부동산 세금은 크게취득 / 보유 / 양도 세 단계로 나뉘는데요, 단기 세금종류납부 시기기준명의영향취득취득세취득 시 1회취득가액 기준 % 무관 (총액 동일)취득인지세·등록세취득 시거래금액 구간 무관보유재산..

경제 2026. 9. 3. 10:49

좀 오래전 이야기 지만, 예전 광고에 '피로야 가라!!! '를 외치던 광고가 있었습니다. 지금은 어떤 이유에선지 다른 형태로 바뀌긴 했지만, 당시 그 광고로 인해 많은 직장인들이 피곤함을 풀려 그 제품을 구매했던 기억이 납니다. 잠을 자고 일어나도 상쾌하지 않을뿐더러, 목덜미는 항상 뻐근하고, 일이나 업무 집중력도 예전 같지 않다면 만성피로증후군을 의심해 봐야 합니다. 현대인의 반갑지 않은 친구, 피로!! 현대인들을 괴롭히는 고질병, ‘만성 피로’ ​오늘은 바쁘고 지친 일상 속에서도 피로 회복에 회복에 좋은 음식, 피로 회복에 좋은 차 를 알아보도록 하겠습니다.​ 만성 피로 증후군 만성 피로 증후군은 특별한 원인 질환 없이 임상적으로 설명되지 않는 피로가 6개월 이상 지속적 또는 반복적으로 나타나 일상생..

건강 2020. 10. 25. 16:37

세상을 살다 보면 많은 일들과 사건들과 마주치게 됩니다. 물론 그 중에는 내가 경험했던 일들도 있을 수 있지만, 난생처음 접하게 되는 일들도 많죠. ​특히 아직 경험과 연륜이 많지 않은 사회 초년생들에게는 사회, 직장, 결혼, 이직, 진로 등 대부분의 사건들이 처음인 경우가 많습니다.​ 이렇게 처음 마주치는 사건과 이벤트 등이 발생되었을 때 대부분은 혼자 고민을 하다가, 선배나, 친구, 부모님, 전문 상담가 등 자신보다 많은 경험과 연륜이 있는 분들과 논의해서 문제를 해결하는 경우가 많습니다. ​즉 '경험의 공유'라고 할까요?​ ​'선배 (先輩)'란 '어떠한 분야나 동일한 분야에서 자기보다 많거나 앞선 사람'을 말하죠. 일반적으로 사회 선배, 인생 선배, 직장 선배 등 다양한 접점에서 나보다 많은 경험을..

좋은글 2020. 10. 20. 22:45

우리는 살아가면서 가면서 많은 유혹에 빠지게 됩니다. 지름(구매)의 유혹, 이직의 유혹, 투자의 유혹 등등.. 하지만 이런 유혹은 1달에 1~2번, 또는 어쩌다가 한번 찾아오는 유혹이죠. 하지만 어떤 유혹은 매일매일 찾아오기도 하죠. 늦잠의 유혹, 그리고 오늘 이야기할 야식의 유혹.ㅎㅎ​ 야식은 정말 꿀맛!입니다. 특히 다이어트를 하는 사람들이 가장 쉽게 빠져드는 마약 같은 유혹이기도 하죠. 헌데, 이런 야식이 정말 무서운 것은 살도 살이지만, 폭식과 건강 이상으로 이어질 수 있다는 점입니다. 오늘 하루쯤은 괜찮겠지..라는 생각에 자주 야식을 접하다 보면, 나도 모르는 '야식 증후군'에 빠지는 경우가 있는데, 그래서 오늘은 야식증후군 뜻, 야식증후군 원인, 야식증후군 극복방법, 야식증후군 증상 등에 대해..

건강 2020. 10. 20. 22:41

세상을 산다는 것은 사건과 사건의 연속, 선택과 결정의 연속, 후회에 다짐의 연속이란 생각을 할 때가 있습니다. 문제는 것들이, 상황과 환경은 조금씩 다르지만 반복적이고 순환적이라는 사실이죠. 다만, 이러한 과정에서 과거의 경험이 학습이 되고, 진일보 할 수 있는 기반이 되면 다행이지만, 그렇지 못하거나 일회성으로 받아들인다면 좀 더 나은 미래를 기대하긴 어려울 것 같습니다. 가끔은 과거에는 이해가 되지 않았거나 그때 기준에서는 최선의 선택을 한 것 처럼 보였으나, 나중에 시간이 흐른 뒤에 잘못되거나 부족한 판단이라는 것을 느낄 때가 있습니다. 그때 가끔 속으로 하는 말 중에 하나가 '지금 알고 있는 걸 그때도 알았더라면.....'이라는 말입니다. ​ ,으로 유명한 류시화 시인이 엮은 잠언집 < 지금 알..

좋은글 2020. 10. 1. 10:51