세상이 모든 이야기

좀 오래전 이야기 지만, 예전 광고에 '피로야 가라!!! '를 외치던 광고가 있었습니다. 지금은 어떤 이유에선지 다른 형태로 바뀌긴 했지만, 당시 그 광고로 인해 많은 직장인들이 피곤함을 풀려 그 제품을 구매했던 기억이 납니다. 잠을 자고 일어나도 상쾌하지 않을뿐더러, 목덜미는 항상 뻐근하고, 일이나 업무 집중력도 예전 같지 않다면 만성피로증후군을 의심해 봐야 합니다. 현대인의 반갑지 않은 친구, 피로!! 현대인들을 괴롭히는 고질병, ‘만성 피로’ ​오늘은 바쁘고 지친 일상 속에서도 피로 회복에 회복에 좋은 음식, 피로 회복에 좋은 차 를 알아보도록 하겠습니다.​ 만성 피로 증후군 만성 피로 증후군은 특별한 원인 질환 없이 임상적으로 설명되지 않는 피로가 6개월 이상 지속적 또는 반복적으로 나타나 일상생..

건강 2020. 10. 25. 16:37

세상을 살다 보면 많은 일들과 사건들과 마주치게 됩니다. 물론 그 중에는 내가 경험했던 일들도 있을 수 있지만, 난생처음 접하게 되는 일들도 많죠. ​특히 아직 경험과 연륜이 많지 않은 사회 초년생들에게는 사회, 직장, 결혼, 이직, 진로 등 대부분의 사건들이 처음인 경우가 많습니다.​ 이렇게 처음 마주치는 사건과 이벤트 등이 발생되었을 때 대부분은 혼자 고민을 하다가, 선배나, 친구, 부모님, 전문 상담가 등 자신보다 많은 경험과 연륜이 있는 분들과 논의해서 문제를 해결하는 경우가 많습니다. ​즉 '경험의 공유'라고 할까요?​ ​'선배 (先輩)'란 '어떠한 분야나 동일한 분야에서 자기보다 많거나 앞선 사람'을 말하죠. 일반적으로 사회 선배, 인생 선배, 직장 선배 등 다양한 접점에서 나보다 많은 경험을..

좋은글 2020. 10. 20. 22:45

우리는 살아가면서 가면서 많은 유혹에 빠지게 됩니다. 지름(구매)의 유혹, 이직의 유혹, 투자의 유혹 등등.. 하지만 이런 유혹은 1달에 1~2번, 또는 어쩌다가 한번 찾아오는 유혹이죠. 하지만 어떤 유혹은 매일매일 찾아오기도 하죠. 늦잠의 유혹, 그리고 오늘 이야기할 야식의 유혹.ㅎㅎ​ 야식은 정말 꿀맛!입니다. 특히 다이어트를 하는 사람들이 가장 쉽게 빠져드는 마약 같은 유혹이기도 하죠. 헌데, 이런 야식이 정말 무서운 것은 살도 살이지만, 폭식과 건강 이상으로 이어질 수 있다는 점입니다. 오늘 하루쯤은 괜찮겠지..라는 생각에 자주 야식을 접하다 보면, 나도 모르는 '야식 증후군'에 빠지는 경우가 있는데, 그래서 오늘은 야식증후군 뜻, 야식증후군 원인, 야식증후군 극복방법, 야식증후군 증상 등에 대해..

건강 2020. 10. 20. 22:41

세상을 산다는 것은 사건과 사건의 연속, 선택과 결정의 연속, 후회에 다짐의 연속이란 생각을 할 때가 있습니다. 문제는 것들이, 상황과 환경은 조금씩 다르지만 반복적이고 순환적이라는 사실이죠. 다만, 이러한 과정에서 과거의 경험이 학습이 되고, 진일보 할 수 있는 기반이 되면 다행이지만, 그렇지 못하거나 일회성으로 받아들인다면 좀 더 나은 미래를 기대하긴 어려울 것 같습니다. 가끔은 과거에는 이해가 되지 않았거나 그때 기준에서는 최선의 선택을 한 것 처럼 보였으나, 나중에 시간이 흐른 뒤에 잘못되거나 부족한 판단이라는 것을 느낄 때가 있습니다. 그때 가끔 속으로 하는 말 중에 하나가 '지금 알고 있는 걸 그때도 알았더라면.....'이라는 말입니다. ​ ,으로 유명한 류시화 시인이 엮은 잠언집 < 지금 알..

좋은글 2020. 10. 1. 10:51

어제 아침저녁으로 제법 쌀쌀한 기운을 느낄 수 있습니다. 올해는 정말 다사다난했기에, 시간이 어떻게 지나가는 모를 정도입니다. 그러고 보니 벌써 다음 주가 추석이고, 추석이 지나가면 겨울이 다가올 테니까요. 본격적인 가을, 겨울을 앞두게 되면 인플루엔자(독감) 가 기승을 부립니다. 그렇기에 인플루엔자 예방접종(무료접종)에 대한 관심도 높아지죠. 특히 올해와 같이 코로나19로 인해 많은 사람들이 감염병에 대해 민감해진 경우에는 더더욱 그렇습니다. 그래서 오늘은 인플루엔자 예방접종, 인플루엔자 무료접종, 독감 예방접종, 인플루엔자 독감 무료 예방접종 시기 가격에 대해서 알아보도록 하겠습니다. 인플루엔자 ( 독감) 흔히 독감으로 불리는 인플루엔자는 인플루엔자 바이러스의 감염으로 발생하는 호흡기 바이러스감염병으..

건강 2020. 9. 20. 11:19

요즘 제 주변에 네일아트에 관심이 있으신 분이 있어서, 손톱 관리를 하는 모습을 가끔 보게 됩니다. ​처음엔 별 의미 없이 넘겨 봤는데, 손톱은 비슷해 보이지만 사람마다 조금씩 다르게 생겼고, 몸의 건강 상태에 따라서 손톱의 모양이나 증상이 다릅니다. ​그래서 혹자들은 손톱만 봐도 몸의 건강 상태를 한눈에 알 수 있다고 합니다. 그래서 오늘은 손톱 건강, 손톱 세로줄, 손톱 갈라짐, 손톱 울퉁불퉁, 손톱 반달 등에 대해 알아보도록 하겠습니다. ​손톱 손톱(Nail) 사전적 정의는 '손가락 말단 부위에 붙어 있는 반투명의 단단한 케라틴 판'이라고 할 수 있겠습니다. 손톱은 손과 발의 보호 기능뿐 아니라 촉감을 구분하는 데 도움이 되며, 물건을 집는 것과 같은 손, 발의 기능 수행에 도움을 주기도 하죠. ​..

건강 2020. 9. 10. 08:29

퀴즈 1 - 인류가 탄생하고 지금까지 가장 많은 감염자 수를 기록하고 있는 질병은? 퀴즈 2 - 대한민국 40대 이상의 장노년층의 경우 80~ 90%에 발생하는 무서운 질병은? ​정답은 바로 잇몸 질환입니다 바람만 들어와도 이가 시려서 풍치라고도 불리서는 잇몸질환! 잇몸 질환이 무서운 이유는 한번 걸리면 치료도 잘 되지 않고, 면역도 생기지 않고 호전​​되기가 힘들기 때문입니다 충치와 달리 통증이 심하지 않아서 참다 참다 병원에 가면 잇몸 뼈가 녹아 있는 경우도 많죠. 증상은 다양하지만 잇몸 부을 때도 있고, 잇몸 내려앉기도 하고, 아프거나, 잇몸 고름 주머니가 생길 수도 있습니다. ​그래서 오늘은 건강도 지키고 병원비도 절약할 수 있는 잇몸 관리법, 잇몸 염증 치료, 치주염, 치은염, 치수염 등에 대해..

건강 2020. 9. 6. 12:09

아침 출근길 엘리베이터에서 옆 팀 동료를 만났다. 반가운 마음에 ' 안녕~'이라는 인사를 하자, 그 친구도 ' 아~안~녀~어~엉~'이라 인사를 했는데 '앗! 이게 무슨 냄새지? ' 원인은 바로 옆 팀 동료의 입 냄새. ​다른 사람의 입에서 나는 불쾌한 입 냄새는 잘 맡을 수 있어도 스스로는 느끼기가 힘들다. ​ 그래서 나한테는 말을 할 때 냄새가 나는지 아닌지 모르지만 다른 사람들은 잘 느끼고 있을수 있다. 입 냄새는 누구나 한 번쯤 겪어봤을 증상이지만, 자신을 포함한 주위 사람들에게 불쾌감을 줄 수 있어 주의해야 한다. 잘못된 구강 관리나 특정 질환으로 인한 것이라면 해당 원인을 해결하는 것이 우선이다. 더불어 음식 섭취를 통해서도 입 냄새 완화 효과를 볼 수 있다.​ 오늘은 입 냄새 제거에 도움 되는..

건강 2020. 9. 4. 14:13