세상이 모든 이야기

가끔씩 친구들과 모여서 기분 좋게 술을 먹다 보면, 나도 모르게 과음을 하게 됩니다. 그러다가 어느 순간 기억이 가물가물 해지더니, 누구랑 함께 술을 먹었는지, 무슨 이야기를 했는지, 그리고 집에는 어떻게 들어왔는지 기억이 나지 않을 때가 있습니다. 이런 현상은 음주를 경험한 사람이라면 한 번쯤은 겪어봤을 일일 겁니다.​ 술만 마시면 어제의 일이 기억 아니 않는 현상을 우리는 일반적으로 '필름 끊겼다'라고 말합니다. 하지만 의학적으로는 ‘알코올성 블랙아웃(alcoholic blackout)’, 즉 알코올로 인한 단기 기억상실이라고 부릅니다. ​이러한 '알코올성 블랙아웃'은 '알코올성 치매'는 와도 관련이 있는데, '알코올 치매'는 과다한 금주로 인해 기억력을 비롯한 다양한 인지 기능의 장애가 발생하면서 ..

건강 2020. 8. 30. 12:33

더보기 아침엔 우유 한잔 점심엔 FAST FOOD 쫓기는 사람처럼 시계 바늘 보면서 거리를 가득 메운 자동차 경적소리 어깨를 늘어뜨린 학생들 THIS IS THE CITY LIFE~~~~ 그룹 N.E.X.T ( 故 신해철 )가 부른 ' 도시인'이라는 가사의 하나이다. 노래의 제목처럼 도시인들의 바쁜 일상을 말하고 있는데, 노래의 가사 중에 '우유 한잔, 점심엔 FAST FOOD'라는 구절이 있다. 아침을 우유 한잔으로, 점심은 빠르게 나오는 햄버거와 같은 음식으로 해결하는 현대인의 모습을 그리고 있다. 사실 수면 부족과 업무에 지친 직장인들은 시간을 내어 손수 아침밥을 차려 먹기가 어렵다. 그렇다 보니 아침식사를 거르거나 공복감만 없애기 위해 가볍게 끼니를 떼우고자 바나나, 우유, 커피 등으로 아침식사를..

건강 2020. 8. 27. 19:28

코로나 장기화, 주요 경제 지표 하락, 일자리 부족, 경기 악화 등..최근 우리는 우울하게 만드는 주요 키워드 등입니다. ( 물론 저것뿐 아니라 사적인 요인들도 있지만요 ^^ ) 어쨌든, 제 주변에도 이렇듯 우울한 기분과 스트레스로 인해 마음이 불안정하고 음식을 제대로 섭취하지 못하거나 잠을 충분히 이루지 못하는 분들이 많아진 것 같습니다. 그런에 이러한 우울한 느낌이나 감정을 시간이 지나면 괜찮아지겠지 하고, 계속 방치하면 정신적으로나 신체적으로 좋지 않기 때문에 적절한 치료가 필요하다고 합니다. 일반적으로 이런 우울한 감정이 길어지고 회복이 안되는 증상을 '우울증'이라고 하는데,우울증, 우울증에 좋은 음식, 우울증 종류, 우울증 초기증상 등에 대해서 알아보도록 하겠습니다​ 우울증 이란?! 우울한 기분..

건강 2020. 8. 26. 12:01

우리에게 '머리카락'은 자신의 개성을 표현할 수 있는 주요 수단 중 하나죠. 그래서 사람들은 머리의 색깔이나 스타일을 바꾸도 하죠 하지만 머리카락은 개인의 개성을 표현하는 것 외에도 우리 신체의 건강 상태나 유전자적 요인을 가지고 있습니다. 쉬운 예로 범죄 영화에서 주로 볼 수 있는 머리카락 유전자 검사가 그것이죠. 미 연방수사국(FBI) 모발 섬유 부서가 1년에 다루는 범행 현장의 머리카락 증거는 무려 2500여 종이나 된다고 합니다. 하지만 머리카락이 더 중요한 이유는 머리카락을 보면 우리의 건강 상태를 한눈에 볼 수 있는 정보가 담겨 있기 때문이라고 합니다. 그래서 오늘은 '머리카락'과 '머리카락을 통한 건강 체크법'을 알아보려 합니다.​ 머리카락은 건강 상태의 기준 머리카락을 이용한 건강검진은 무..

건강 2020. 5. 1. 12:39

최근 코로나 확산으로 인해 일반인들의 면역력에 대한 관심이 높아졌습니다. 면연력이란 우리 신체의 방어력 즉, 이물질이나 세균, 바이러스와 같은 각종 병원균에 대응하는 힘을 말합니다. 우리 몸 안에서 자체적으로 생성되는 면역력이 강해지면 병원균에 노출되더라도 영향을 덜 받습니다. 하지만 이러한 면역력은 유해한 환경, 심리적 스트레스, 잘못된 생활습관으로 인해 낮아지기도 합니다. 당연히 면역력이 낮아지면 세균이나 바이러스에 감염될 가능성이 높아지고, 감기에 걸리거나 눈이나 입에 염증이 잘 생깁니다.​ 또한 배탈이나 설사가 잦은 것도 면역력이 약해졌다는 증거이며 대상포진은 면역력이 떨어질 때 나타나는 대표적인 질환입니다. 그렇기 때문에 역력을 높이기 위해 주변 환경을 청결히 하고 스트레스 요인을 잘 살피면서 ..

건강 2020. 5. 1. 12:27

최근에 재미있게 본 드라마 중 하나가 넷플릭스의 시리즈입니다. 전작 (1편)의 인기에 힘입어 후속작인 2편이 얼마 전에 나왔죠. ​킹덤의 배경은 조선시대입니다. 죽은 자들이 살아나는 원인 모를 역병(疫病)이 퍼져 생지옥이 된 조선. 왕권을 탐하는 조씨 일가의 탐욕과 누구도 믿을 수 없게 되어버린 왕세자 창의 피의 사투를 그린 미스터리물인데, 스토리가 탄탄하고, 개인적으로는 인트로와 인트로 사운드가 참 인상적이었습니다. ​ 역병(疫病)이란 페스트(흑사병)와 같이 확산 속도가 급속하고 치명적인 전염병을 총칭하는 말로, 유행병과 같은 뜻으로 사용되는데, 지금의 코로나 사태도 비슷하다고 볼 수 있겠습니다. 오늘 기사에 코로나19와 연관성이 있을 것으로 의심되는 어린이 괴질 중환자가 영국과 스페인, ..

건강 2020. 4. 29. 14:00

작년 12월 중국에서 시작된 코로나19가 한국은 물론 미국을 비롯한 이탈리아, 유럽 등으로 확산되고 있습니다.​ 코로나19의 확진자 증가와 코로나19 사망자 증가는 물론, 코로나19로 인한 글로벌 시장 경제도 낙관적이지 않고, 올해로 예정되어 있던 일본 올림픽도 내년으로 연기가 되었습니다. 코로나19는 하나의 질병/질환의 수준을 넘어서 우리 사회와 생활에도 많은 영향을 주고 있는 상황입니다.​ 그중에 가장 큰 영향을 주는 것이 ' 코로나19에 감염되지 않을까?' 하는 우려감과 공포심이 아닐까 생각됩니다. ​그렇기 때문에 사람을 만나는 것도, 외출을 하는 것도, 직장을 나가는 것도... 너무나 고민되고 그렇다 보니 집에서만 주로 시간을 보내고, 다른 사람들을 만나는 것이 불편해지죠.​ 이렇듯 코로나19 사..

건강 2020. 4. 28. 14:26

술자리와 모임이 많아지는 연말이다. 한해 동안 같이 고생한 사람들과의 자리는 언제든 반갑고 환영할만 하지만, 가야할 모임이 1~2개가 아니니 문제다. 그렇게 며칠을 모임에 다녀오면 꼭 그 다음 날 아침엔 속이 콕콕 쑤시고, 꾸르륵 거릴 때가 있다 . 이런 증상들은 대부분 장이 좋지 않거나 장에 탈이 나서 발생되는 경우가 많은데,오늘은 지난 번 '장에 좋은 음식'에 이어 ' 장에 좋은 차(TEA)'에 대해서 알아보도록 하자.​ 매실차​ 매실은 장과 위에 좋다는 사실은 많이 알려져 있다. 매실에는 카테킨이라는 물질이 있는데, 이 성분은 해독작용에 큰 효과가 있다 카테킨은 장에 있는 독성물질을 분해하는데에 큰 역할을 하기 때문에 장을 튼튼하게 하는데에도 큰 역할을 하고 있다고해요 또한 매실의 들어있는 구연산은..

건강 2020. 4. 28. 14:19